ベジママの効果的な飲み方(服用方法と)飲む量を教えてください

「ベジママはいつ飲むの?」

「効果的なタイミングはありますか?」

この疑問に答えます!

ベジママの服用方法でおさえるポイントは以下の3つです。

  1. 胃が弱いなら朝昼晩の食後30分以内に飲む!
  2. 胃が普通なら食後2時間後の「食間」に飲む!
  3. 必ず「水」または「ぬるま湯」と一緒に飲む!

ベジママは1日に4粒を目安に飲むようにされています。

なので、朝昼晩に1粒ずつだと3粒だけになっちゃうんですね。

そこで!

朝と昼は1粒ずつ、夜だけ2粒飲むようにしてください。

夜は肝臓の血流が下がるので、葉酸などの栄養素がより血液内で運ばれやすくなり、体内に吸収されやすくなるのです。

なお、ベジママのビタミン群のような水溶性のビタミンと、葉酸は水に溶けやすいので、たとえば食後にまとめて4粒飲んでしまうと、尿でドバドバと成分が漏れ出してしまいやすいんですね。

だから、食後2時間後~空腹時の方が、胃の中の水分や食後にもよおされる尿で成分が流出せずに、ちゃんとしっかりカラダに成分を吸収させやすくなるわけです。

ただし、お腹に何も入れてない時間が続くと、消化タイムではありませんから、胃液は出づらくなります。

胃液が出づらくなると、ベジママサプリメントを消化するのに、食後30分以内に飲むよりも胃にストレスがかかります。

普通の方であれば、そのストレスも特に気になるものではありませんが、

  1. 胃が弱い方
  2. 生理が重くてお腹が痛む方
  3. 妊娠中でつわりがあってストレスを溜めたくない方
  4. 仕事や受験など、ただでさえ胃が痛むようなストレスを抱えている方

上記に該当する方は、食後30分以内の胃液が分泌されている間にベジママを飲んで、体内に吸収されやすくした方が、胃痛などのトラブルに見舞われなくて済むわけです。

また、水以外で飲むと栄養素の吸収がさまたげられてしまいます。

  • お茶
  • 紅茶
  • コーヒー
  • コーラなどジュース

これらの含むカフェインやタンニンの成分が、ベジママの子宝成分のジャマをしちゃうんですね><

必ず水またはぬるま湯で飲んで、ベジママの子宝成分を胃へと届けてくださいね( ´∀`)bグッ!